Rutinitas ringan sangat membantu dalam menjaga tubuh tetap segar meskipun sedang menghadapi hari kerja yang panjang. Salah satu rutinitas yang
Kategori: Rutinitas Ringan untuk Menjaga Tubuh Tetap Segar
Kategori ini menjelaskan rutinitas kecil yang bisa dilakukan di sela-sela pekerjaan untuk menjaga kesegaran tubuh. Konten mencakup peregangan ringan, jalan pendek, latihan pernapasan, dan kebiasaan hidrasi. Tidak ada klaim medis; hanya panduan gaya hidup sehat yang aman untuk semua pembaca.