Menjaga energi sepanjang hari kerja dapat dilakukan melalui serangkaian kebiasaan sederhana yang diterapkan secara konsisten. Salah satu kebiasaan yang efektif adalah mengatur ritme kerja dengan memberi jeda singkat di antara tugas-tugas. Istirahat kecil selama beberapa menit dapat membantu pikiran tetap segar dan mengurangi rasa jenuh. Selain itu, bekerja terlalu lama tanpa berhenti dapat membuat tubuh cepat lelah, sehingga penting untuk memberi waktu pemulihan singkat. Dengan mengatur pola kerja yang lebih seimbang, energi dapat dipertahankan dengan lebih baik sepanjang hari.
Manajemen tugas juga sangat berpengaruh terhadap tingkat kelelahan sepanjang hari. Menyusun daftar prioritas harian membantu seseorang menghindari perasaan kewalahan akibat banyaknya pekerjaan. Dengan membagi tugas besar menjadi bagian-bagian kecil, penyelesaiannya menjadi lebih mudah dan tidak menguras energi secara berlebihan. Selain itu, menyelesaikan tugas paling sederhana terlebih dahulu dapat memberikan rasa pencapaian awal. Kebiasaan ini membantu menjaga motivasi dan energi selama bekerja. Dengan perencanaan yang baik, hari kerja terasa lebih teratur dan ringan.
Menjaga postur tubuh yang benar juga merupakan bagian penting dalam mengurangi kelelahan. Duduk dalam posisi yang tidak nyaman dapat memberikan tekanan pada punggung dan bahu sehingga menyebabkan tubuh lebih cepat lelah. Memastikan kursi, meja, dan monitor berada pada posisi yang sesuai membantu tubuh tetap rileks. Selain itu, menggerakkan tubuh sesekali dapat mencegah kekakuan. Dengan memperhatikan kebiasaan duduk, seseorang dapat bekerja lebih nyaman dan mempertahankan energi lebih lama.